Как защититься от жары?

Мы всегда с нетерпением ждем лета, мечтаем о теплых летних деньках и пляже. И вот, наконец, эти дни наступили!
Однако жара может таить в себе массу опасностей и отразиться на здоровье не самым лучшим образом.